Verden har blitt tykkere. Ja, ikke selve jorda men snarere
vi som bor her, altså menneskene. Dette gjelder ikke i like stor grad i Somalia
og andre land i krise, men er definitivt tilfelle i vestlige land. Problemet
har økt i takt med økt levestandard, sier forskerne. Vi har blitt for feite, og
vi fortsetter å ese ut, med de utfordringer dette stiller både oss og
helsevesenet ovenfor.
Alt dette kunne jeg i fjor vinter med selvsyn studere fra
solsenga på stranden på Grand Canaria (nevnte jeg økt levestandard)? Rundt meg
gikk det ene eksemplet større enn det andre og anskueliggjorde
problemstillingen. Det jeg forbinder med Kanariøyene etter denne turen, er
tykke, ekstremt solbrente mennesker med tatoveringer. Når jeg lyttet til
samtalene dem i mellom, var disse ofte ført på et av de nordiske språkene, noe
som neppe var tilfeldig gitt den før nevnte økningen i levestandard spesielt i
disse landene. De overvektige var heller ikke nevneverdig representert på
morgenpromenaden der jeg tok min daglige løpetur. Deres domene var stranden og
restaurantene.
Jeg iler selvsagt til og påpeker at mange mennesker med overvekt
har en eller annen medisinsk utfordring som gjør at de blir tykke. Det er
selvsagt trist for dem, men dette gjelder slett ikke alle. Det er altså de uten
noen spesifikk medisinsk utfordring dette skal handle om. De tidligere nevnte
forskerne viser til at vektøkningen følger en trend med stadig mer usunn mat og
et mer stillesittende liv generelt i befolkningen. Jeg er jo ingen ekspert på
området, men drister meg til å hevde at mindre usunn mat og mer mosjon i hvert
fall ikke vil bidra til å forverre situasjonen. Her kan jeg også støtte meg til
forskningen, som bekrefter dette.
Alt er imidlertid ikke helsvart. I takt med vektøkningen har
det dukket opp ulike bøtemidler. Noen sverger til kostholdsveiledere og
influensere, som mener å ha løsningen på dette og mangt. Felles for disse er
gjerne at de har like lite peiling på problemet som jeg har, men er betydelig
mer skråsikre på løsningen. Hver av dem har sin egen løsning, den ene mer
fantasifull enn den andre, de mangler som regel støtte i noen slags form for
forskning annet enn de «forskningsresultater» de selv har publisert på
facebook, som ser ut til å være det viktigste forskningstidsskrift for det
meste om dagen.
Noen overvektige tygger tabletter så det drysser ut av ørene
i den tro at dette er saliggjørende. Andre sverger til banankurer, uten annen
effekt enn en økende trang til å klatre i trær. Atter andre bruker formuer på
ulike typer pulver i den tro at dette skal fjerne kiloene. Min personlige
favoritt er «wrapping». Her skal man surre kroppen stramt inn i
husholdningsfilm, altså plast, da dette visstnok skal presse fettet ut.
Felles for alle disse
vidunderkurene er at de fører til en langt større økning av saldoen på kontoene
til de som markedsfører dem enn noen form for nedgang i vekten hos de fortvilte
brukerne. Det skal ikke mye fantasi til for å tenke seg at det å drysse
slankepulver i sausen neppe har noen stor slankende effekt. Ingen av disse
merkverdige kurene finner noen særlig støtte i forskningen heller, av en eller
annen merkelig grunn.
Noen kurer derimot, vet vi har positiv effekt. Mindre usunn
mat og mer mosjon som metode har solid dokumentasjon blant seriøse forskere
verden over. Dette hjelper ikke bare mot fedme. Du blir til og med i bedre form
av det. Siden vi er mindre motivert til å bevege oss ute i dag enn før, har vi
fått et marked av ulike kjeder som tilbyr alt fra egentrening til trening med
såkalt personlig trener. Det er viktig å avklare at det ikke hjelper å betale
en personlig trener for å trene for deg, mens du selv tar en øl i godstolen. Du
må faktisk møte opp og trene selv, ølet kan du drikke etter trening.
Her jeg bor har vi flere slike sentre. Jeg skal ta for meg
et spesielt, siden jeg stadig passerer dette når jeg handler matvarer og
faktisk har vært der selv. På vei inn til Ekstra Bolaget, finnes det en trapp
som leder opp til et treningssenter. Dette ligger i tredje etasje. Ved siden av
er det en heis. Her tar jeg av fra det å følge forskning til selv å gjøre meg
noen ukvalifiserte og langt fra skråsikre undringer rundt temaet. Jeg
registrerer at de ganger jeg selv har gått opp til etablissementet for å løpe på
tredemølla, er jeg mutters alene i trappa. Heisen derimot, er alltid i bruk. De
som tar heisen opp til treningssenteret, bruker heller ikke all sin tid til faktisk
å trene. Mye tid går til å ta bilde av seg selv på en tredemølle for så å
dokumentere dette på facebook.
Mitt lille og høyst ukvalifiserte råd til disse, er at de i
stedet for å bruke penger på å betale månedlig i dyre dommer for å legge ut
bilder av noe de slett ikke gjør, altså å trene, heller begynner å trene.
Avslutt abonnementet på treningssenteret og benytt heller trappa hver dag. Her
kan man trene når man vil og det er helt gratis. Du kan bruke timesvis i trappa
om du vil også, like gratis. Det beste er at det finnes trapper overalt hvor du
ellers benytter heisen. Her kan du også, med fordel, bruke disse. Helt gratis
kan man altså bli i bedre form, spare penger og gå ned i vekt på samme tid. Det
rene kinderegget. Lykke til!